Legumbres y frutas para adelgazar

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Algunos estudios han demostrado que comer nueces puede mejorar la salud metabólica e incluso promover la pérdida de peso.

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Es cierto que las frutas y las verduras tienen menos calorías que muchos otros alimentos, pero de todas maneras tienen algunas calorías. Coma frutas y verduras en vez de otras comidas de alto contenido calórico.

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